ولعتني وخليتني انشد الناس مشرف على الأعضاء
عدد المساهمات : 149 نقاط : 201 تاريخ التسجيل : 24/06/2010 العمر : 39 الموقع : مابين النهرين
| موضوع: رد: ملف كامل عن .... صحة ورشاقة الثلاثاء يوليو 06, 2010 9:29 am | |
| | |
|
(قائد~العشاق) المدير العام
عدد المساهمات : 114 نقاط : 370 تاريخ التسجيل : 19/02/2010 العمر : 33 الموقع : جنوب القصبه
| موضوع: رد: ملف كامل عن .... صحة ورشاقة الإثنين يونيو 14, 2010 1:09 pm | |
| مشكوووووووووووووووووووووور على الموضوع الجميل | |
|
روبن هود ولكل ماوعود
عدد المساهمات : 88 نقاط : 184 تاريخ التسجيل : 25/05/2010
| موضوع: ملف كامل عن .... صحة ورشاقة الأحد يونيو 06, 2010 12:02 pm | |
|
بسم الله الرحمن الرحيم
من جديد ....وبعزم من حديد
نبدا مشوار النجاح .. زادنا حب وعتادنا تحدي وعزم
نمتطي ظهور الصعاب .. ونذللها تحت اقدام هممنا العالية
ونكرر دايما .. نقدر لأننا أكثر قدرة ..
وسنصل لاننا اعلناها انطلاقة
ولن نقف ابدا بإذن الله...
الأنظمة الصحية والواقعية واللي أثبتت نجاحها بالتجربة والممارسة
5 أنظمه لاغير
1) نظام السعرات الحراريه
2) نظام النقاط ومراقبة الوزن
3) نظامي الحصري والناجح اتكوتين
4) نظام اتكنز
5) النظام الحر
ولن أوجه اهتمام أو أهدر وقت قروبي بالالتفات لغير هذي الانظمه ولو حتى بالتعقيب
وراح أتكلم عن كل نوع بشرح مبسط وسهل وواضح ان شاء الله </B></I>
| |
|